呼吸を極めるヨーガ＆瞑想【瞑想法（ディヤーナ　）】

荒井秀幸先生　『呼吸を極めるヨーガ＆瞑想』

活力と高める方法を伝授！
生命エネルギーを実感でき、そして極めることができる講座です。
健康にためにも呼吸法で体を柔軟に。自律神経を整えながら心と体をリフレッシュ。無心の状態を引き出していきます。

本来「ヨーガ」とは、統合・繋ぐの意味があります。
講座を通して、永遠性・普遍性・宇宙性を目指していきましょう。

心と体は別々と認識している方が多いですが、ヨーガを通じて心と体は繋がっていることに気づくことでしょう。
宇宙は自分であり、自分は宇宙であると感じ取ることができます。

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◆本講座内容◆
【瞑想法（ディヤーナ　）】

［心臓瞑想］フリダヤ・ディヤーナ
心臓瞑想は胸の中心の空間（心臓部）に意識を集中していく瞑想法です。普段外側に向っている意識を内側の空間に結び付けることで、心が安らぎに満ちていきます。
この瞑想を続けることにより、胸の中心にある第四チャクラ（アナハタ・チャクラ）が活性化され、真理に対する深い気付きが起こり、自然と慈愛のエネルギーが広がるようになります。
ヨーガの聖典であるヨーガ・スートラでは「フリダヤに綜制することでチッタの全てを知ることができる」と説かれています。
フリダヤとは心臓のことであり、その内なる空間に綜制（集中・瞑想・三昧）を向けることで、心の全てを知ることができるとされています。

【動画時間：７分０８秒】
【配信開始月：２０２０年１０月】

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～荒井秀幸導師（パラマハンサ・アージャヤナンダ）プロフィール～

気の達人養成講座「荒井塾」師範/インド・ヨーガ研究協会 代表
ヨーガ哲学の研究と各種行法を実践、（ヨーガ・スートラのサンスクリットによる暗唱、ケーチリー・ムドラー、光瞑想）等。
ヨーガの呼吸法による意識拡大の『悟りの体験』により、「普遍の生命観」を体得する。舩井フォーラムに講師として出演。


 

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