呼吸を極めるヨーガ＆瞑想【ヨーガのポーズ（アーサナ）】

荒井秀幸先生　『呼吸を極めるヨーガ＆瞑想』

活力と高める方法を伝授！
生命エネルギーを実感でき、そして極めることができる講座です。
健康にためにも呼吸法で体を柔軟に。自律神経を整えながら心と体をリフレッシュ。無心の状態を引き出していきます。

本来「ヨーガ」とは、統合・繋ぐの意味があります。
講座を通して、永遠性・普遍性・宇宙性を目指していきましょう。

心と体は別々と認識している方が多いですが、ヨーガを通じて心と体は繋がっていることに気づくことでしょう。
宇宙は自分であり、自分は宇宙であると感じ取ることができます。

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◆本講座内容◆
【ヨーガのポーズ（アーサナ）】

［膝に頭をつけるポーズ］ジャーヌ・シールシャーサナ
ジャーヌは膝、シールシャは頭という意味で、上体を倒して頭を足に近づける前屈系のポーズ
です。これは内臓の働きがよくなり、股関節を柔軟にして、エネルギーの流れを良くすることが
できます。左右の気道の流れが整うことで、交感神経と副交感神経のバランスも調整されます。

【動画時間：４分２０秒】
【配信開始月：２０２０年１０月】
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～荒井秀幸導師（パラマハンサ・アージャヤナンダ）プロフィール～

気の達人養成講座「荒井塾」師範/インド・ヨーガ研究協会 代表
ヨーガ哲学の研究と各種行法を実践、（ヨーガ・スートラのサンスクリットによる暗唱、ケーチリー・ムドラー、光瞑想）等。
ヨーガの呼吸法による意識拡大の『悟りの体験』により、「普遍の生命観」を体得する。舩井フォーラムに講師として出演。


 

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