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- 第１３回吉濱流「人間の研究」メモ.pdf(646.74 KB)
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【音声】第13回 吉濱流「人間の研究」
第13回の内容はこちら！
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行動変容（２）「行動記録」
知識は多いが行動に移せない。その仕組みと行動へ移すための方法時事内容
「新型コロナの感染や数が増えている…なぜ？」
なぜその数字が出ているかがわかると不安はなくなる
じっくり考えることは防衛本能に相反する行為⇒人間は「遅い思考」が苦手
統計的に判断できずに表面的な数字で判断してしまう
結果的にマスコミに踊らされてしまう
豚インフルエンザには注意が必要
ハンタウィルス、SARSウィルス
コロナ対策が役に立ちます
行動変容⇒行動記録
どういう行動をしたか、その時間を測定する無意識化された行動の見える化で人生が好転する
一生懸命やっても結果がでない人は…
生産性を上げるプログラムはいかに動線を減らせるか
スマホ依存
どれだけの時間利用しているのかがわかった瞬間に減少する
無料アプリの活用
朝の通勤時間…一日のコントロールタワー
人間関係がうまくいかない
自分の行動が見えない、わからないことが原因？
行動によって結果は作られる
人間はよい行動もわるい行動もほぼ無意識化せれていて
実際に自分がどのような行動をしているのかわからない
良い行動⇒人生が右肩上がりに良くなっていく
意外な生産性の高さに気づき自信を持てるようになる
・悪い結果を生む行動がわかる
・良い結果を生む行動もわかる
・気づかなかった生産性の高さが把握できる
・人生が変わっていく
「時間がない」という人は自分の行動を把握できていない
大半の人は去年１年がスマホの「だら見」で終わっていた…？
そして今年も…？
さらに人生も…？
使い方による「デジタル格差」が拡大！
次回は「シェイピング」「即時強化」です。
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