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吉濱ツトム

【音声】第11回 吉濱流「人間の研究」

第11回の内容はこちら！

※決済が完了いたしましたら、こちらのページですぐにご聴講いただけます！
※「関連ファイルダウンロード」に収録メモがございます：その中にご質問フォームもございます！

ご質問１：コロナ移住はどうなりますか？

1年後には元通りになるが長期的には大きな変化をもたらす
コロナで住宅事情は変わる
今後、地方への移住が加速するきっかけ

ご質問２：「白光」について

白光を用いた瞑想法とは？
瞑想は瞑想中も大事だが、瞑想後の処理も大事
白光をイメージしやすくなるコツ

「コロナうつ」自粛解除から日常へ戻る今が危険

テレワークが通常出勤になったためのパフォーマンス低下、うつ症状

「コロナうつ」の原因とは？

「コロナうつ」の対策方法

・セロトニンシステムの強化とメタ認知の開発
　
　腰痛は脳が作り出している
　慢性疲労も脳の問題

◆セロトニンシステムの強化方法

◆メタ認知の鍛え方

次回は応用行動分析「行動変容」です

 

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