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- 第１８回吉濱流「人間の研究」メモ.pdf(472.72 KB)
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【音声】第18回 吉濱流「人間の研究」
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※ 次回配信は10月15日前後を予定しております
日本ではあまり認知されていない
睡眠の質を向上させるポイント
睡眠時の「食いしばり」が人生の質を下げてる！？
行動を変容させる技法を駆使しても
睡眠が不十分であると実行できない、質が落ちるなどで成功しない
睡眠不足、寝不足＝行動力・自己管理能力の低下
だるさ、倦怠感、疲労感によって技法がこなせない
極めて重要で、大半の人が気づいていない、睡眠の質を下げる症状がある
それは「歯ぎしり」「食いしばり」
「咬筋への〇〇〇〇」で改善！
睡眠の質が向上し、さらに日中の謎の頭痛、重みも軽減
日本ではさほど認知されていない
夢を見ているときは外部の環境に大きく影響される
外部の環境が夢に出てくる
噛みしめることも外部環境
⇒夢見が悪い
睡眠時の食いしばりは自覚がない
確認方法と予防方法！
噛み合わせについて
・食いしばれば噛み合わせがずれる
・噛み合わせがズレると全身の骨格がズレる
噛み合わせを治す前に
食いしばりを治してからでないと、また噛み合わせはズレていく…
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