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【音声】第11回 吉濱流「人間の研究」

第11回の内容はこちら!

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「関連ファイルダウンロード」に収録メモがございます:その中にご質問フォームもございます!

ご質問1:コロナ移住はどうなりますか?

1年後には元通りになるが長期的には大きな変化をもたらす
コロナで住宅事情は変わる
今後、地方への移住が加速するきっかけ

ご質問2:「白光」について

白光を用いた瞑想法とは?
瞑想は瞑想中も大事だが、瞑想後の処理も大事
白光をイメージしやすくなるコツ

「コロナうつ」自粛解除から日常へ戻る今が危険

テレワークが通常出勤になったためのパフォーマンス低下、うつ症状

「コロナうつ」の原因とは?

「コロナうつ」の対策方法

・セロトニンシステムの強化とメタ認知の開発
 
 腰痛は脳が作り出している
 慢性疲労も脳の問題

◆セロトニンシステムの強化方法

◆メタ認知の鍛え方

次回は応用行動分析「行動変容」です

 

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